Discover and read the best of Twitter Threads about #HidratosDeCarbono

Most recents (1)

1️⃣ #HiloCovid19
Consejos de #alimentación para los #deportistas durante el periodo de #confinamiento en casa
Realizado por el grupo de #Nutrición de @femedeport cc @AEPSAD
⬇️⬇️

1️⃣ Controla la cantidad de energía que ingieres. Ten cuidado con el aumento de peso corporal ImageImageImage
2️⃣
2️⃣ #HidratosDeCarbono, ¿Cuándo tomarlos? (preferentemente en horas previas al entrenamiento)

3️⃣ Disminuir el consumo de #grasas totales. ¡Escoge las más saludables!

4️⃣ Realizar un consumo de proteínas adecuado. Elige de alta calidad, tanto animal como vegetal ImageImageImageImage
3️⃣
5️⃣ Presta especial atención al consumo de frutas y verduras frescas. Además de ser bajas en calorías tienen propiedades NO ESTRICTAMENTE nutricionales!

6️⃣ Hidrátate bien.
Ya sabes: el antes, durante y después ah, y evita las bebidas con contenido alcohólico! ImageImageImageImage
Read 5 tweets

Related hashtags

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3.00/month or $30.00/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!